Сколько орехов содержится в 100 калориях

Рассчитать это не так уж и сложно:

1. Узнаём значение калорийности ореха на 100 г.
2. Вычисляем, сколько граммов орехов приходится на 100 кКал.
3. Затем берём средний вес одного орешка и рассчитываем их количество в 100-кКал порции.

Всё это мы уже посчитали, поэтому вам остаётся только ознакомиться с готовыми данными.

Так сколько орехов в 100 кКал?

Примечание: орехи очищенные, без скорлупы.

На 100 ккал в среднем приходится:

• кедровый орех — 77 шт.
• фисташки — 30 шт.
• арахис — 17 шт.
• миндаль — 14 шт.
• пекан — 10 шт.
• кешью — 10 шт.
• макадамия — 5 шт.
• грецкий орех — 3 шт.
• бразильский орех — 3 шт.

А это удобная картинка с инфографикой, которую можно сохранить себе:

Этой информации может быть достаточно для планирования рациона. Но напоминаем, что эта статистика примерная и усреднённая. На практике калорийность продукта и его размеры могут отличаться, а вместе с ними и количество орехов на 100 калорий.

Приобрести все эти орехи с доставкой по Москве и в другие города можно на нашем сайте.